Potensal

Alles Wissenswerte zu Potensal

Potensal ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das für Männer gedacht ist, die auf ihre Vitalität und ihr hormonelles Gleichgewicht achten möchten. Häufig wird beschrieben, dass der Testosteronspiegel ab etwa dem 30. Lebensjahr jährlich um rund 1 bis 2 Prozent sinkt. Potensal soll den Körper in dieser Lebensphase mit ausgewählten Nährstoffen und Pflanzenextrakten begleiten. Der Anbieter nennt als Hersteller Potensal; ein rechtlicher Hersteller wird vom Lieferanten nicht näher angegeben.

Jede Kapsel enthält Niacin, Zink, L-Citrullin, L-Carnitin, Mucuna-pruriens-Samenextrakt, Maca-Wurzelextrakt, Extrakt aus der Rinde der Meerkiefer, Traubenschalenextrakt und Safranextrakt. Insgesamt sind es 601 mg deklarierte Wirkstoffe pro Kapsel. Zink trägt laut zugelassener Aussage zu einem normalen Testosteronspiegel und zur normalen Fruchtbarkeit bei, Niacin unterstützt den Energiestoffwechsel und hilft, Müdigkeit zu verringern.

Mucuna pruriens gilt als natürliche Quelle von L-Dopa und wird in der ayurvedischen Tradition seit langem verwendet. Maca stammt aus den Anden und wird traditionell mit Ausdauer und Libido in Verbindung gebracht. Die Kombination richtet sich an erwachsene Männer, die eine Kapsel täglich in einen ausgewogenen Lebensstil mit Bewegung und ausreichend Schlaf einbinden möchten.

Wichtig ist die richtige Einordnung: Potensal ist kein Arzneimittel und ersetzt weder eine ärztliche Untersuchung noch eine Behandlung. Wer den Verdacht auf einen echten Testosteronmangel hat, sollte dies ärztlich abklären lassen.

Die Inhaltsstoffe von Potensal

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (Niacin)	20 mg (125 % NRV)	Energiestoffwechsel, Nervensystem, psychische Funktion, Haut, Verringerung von Müdigkeit
Zink (Zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Normaler Testosteronspiegel, Fruchtbarkeit, Makronährstoffstoffwechsel, Immunsystem, kognitive Funktion, Schutz vor oxidativem Stress
L-Citrullin	150 mg	Vorstufe von Arginin und Stickstoffmonoxid; untersucht im Zusammenhang mit Durchblutung und körperlicher Leistung
L-Carnitin	150 mg	Transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien; Fettstoffwechsel, Müdigkeit, Erholung
Extrakt aus Meerkiefernrinde	100 mg	Proanthocyanidine; antioxidativ, Mikrozirkulation
Mucuna-pruriens-Samenextrakt	100 mg	Natürliche L-Dopa-Quelle; traditionell im Ayurveda; untersucht bei männlicher Reproduktionsgesundheit, Stress und Stimmung
Maca-Wurzelextrakt	50 mg	Adaptogen aus den Anden; Libido, Ausdauer; keine direkte Wirkung auf den zirkulierenden Testosteronspiegel
Traubenschalenextrakt	15 mg	Resveratrol, Anthocyane; antioxidativ
Safranextrakt (Narbenfäden)	5 mg	Crocin, Safranal; Stimmung, Stress, Schlaf

Mögliche Vorteile im Alltag

Ein zentraler Bestandteil ist Zink. Für dieses Spurenelement ist anerkannt, dass es zu einem normalen Testosteronspiegel und zur normalen Fruchtbarkeit beiträgt. Mit 11 mg pro Kapsel werden 110 Prozent des Referenzwertes abgedeckt. Zink unterstützt zudem das Immunsystem, den Erhalt von Knochen, Haaren, Nägeln und Haut sowie den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

Niacin (Vitamin B3) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und hilft, Müdigkeit und Erschöpfung zu verringern. Gemeinsam mit Zink unterstützt es außerdem das Nervensystem, die kognitive Funktion und die Konzentration. Das kann im Alltag spürbar sein, wenn Beruf und Familie viel Energie verlangen.

L-Citrullin wird im Körper zu Arginin und Stickstoffmonoxid umgewandelt und wurde im Zusammenhang mit der Durchblutung und der körperlichen Leistungsfähigkeit untersucht. L-Carnitin hilft dabei, Fettsäuren als Energiequelle in die Zellkraftwerke zu transportieren, und wird mit Erholung nach Belastung in Verbindung gebracht.

Die pflanzlichen Bestandteile ergänzen das Profil. Mucuna wird in Studien zur männlichen Reproduktionsgesundheit, zu Stress und Stimmung betrachtet, Maca traditionell mit Libido und Ausdauer verbunden. Meerkiefernrinde und Traubenschale liefern Antioxidantien, die die Zellen vor oxidativem Stress schützen und die Mikrozirkulation begleiten sollen. Safran wird mit Stimmung, Stress und Schlaf in Verbindung gebracht.

Die Einnahme ist einfach: eine Kapsel pro Tag mit insgesamt 601 mg Wirkstoffen. Den größten Nutzen kann man erwarten, wenn sie mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und gutem Schlaf kombiniert wird. Die individuelle Wirkung kann unterschiedlich ausfallen.

Verträglichkeit und Nebenwirkungen

Bei bestimmungsgemäßer Einnahme wird Potensal von vielen Menschen gut vertragen, dennoch können einzelne Inhaltsstoffe Beschwerden auslösen. L-Carnitin kann Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall oder einen fischartigen Körpergeruch verursachen. L-Citrullin führt gelegentlich zu leichten Magen-Darm-Beschwerden. Zink auf nüchternen Magen kann Übelkeit auslösen, weshalb die Einnahme zu einer Mahlzeit empfohlen wird. Ein Niacin-Flush, also eine vorübergehende Hautrötung mit Wärmegefühl, ist bei 20 mg ungewöhnlich.

Mucuna pruriens enthält L-Dopa. In der Literatur werden dazu Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, innere Unruhe, Schlafstörungen und Herzklopfen beschrieben. Maca kann Verdauungsbeschwerden verursachen, selten auch Schlafstörungen. Diese Reaktionen sind individuell verschieden und treten nicht bei jedem auf.

Allergische Reaktionen sind grundsätzlich möglich, etwa bei einer Empfindlichkeit gegenüber Trauben, Safran oder Hülsenfrüchten. Beenden Sie die Einnahme, wenn Beschwerden auftreten, und sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, besonders wenn die Symptome anhalten.

Wann Sie besser verzichten

Potensal ist nicht für Personen unter 18 Jahren bestimmt. Schwangere und Stillende sollten das Produkt nicht einnehmen. Bei bekannter Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe ist von der Anwendung abzusehen.

Besondere Vorsicht gilt wegen des L-Dopa-Gehalts von Mucuna: Bei der Einnahme von Antidepressiva (MAO-Hemmern), Antipsychotika oder Parkinson-Medikamenten, bei psychiatrischen Erkrankungen oder einem Melanom in der Vorgeschichte sollte das Produkt vermieden oder nur nach ärztlicher Rücksprache verwendet werden. Ebenso sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Medikamente einnehmen, vor allem Blutverdünner, Antidiabetika, Blutdrucksenker oder Mittel gegen Erektionsstörungen.

Bei hormonempfindlichen Erkrankungen sowie Schilddrüsen-, Nieren-, Leber- oder Herzerkrankungen ist ärztlicher Rat einzuholen. Die Glucosinolate der Maca können die Schilddrüse beeinflussen, und Zink kann die Aufnahme mancher Antibiotika vermindern. Ein vermuteter niedriger Testosteronspiegel sollte immer ärztlich abgeklärt werden. Bei anhaltenden Beschwerden beenden Sie die Einnahme und suchen Sie ärztlichen Rat.

Für wen sich das Präparat eignet

Potensal ist für erwachsene Männer gedacht, die ab dem mittleren Lebensalter auf ihre Vitalität achten. Das betrifft vor allem Männer um die 30 und älter, die bemerken, dass Energie und Belastbarkeit im Alltag nachlassen, und die ihre Versorgung mit Zink und Niacin gezielt ergänzen möchten.

Auch Männer mit anstrengendem Berufsalltag, wenig Schlaf oder regelmäßigem Stress können sich angesprochen fühlen. Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit bei, Safran und Mucuna werden mit Stimmung und Stress in Verbindung gebracht. Sportlich aktive Männer interessieren sich häufig für L-Citrullin und L-Carnitin, die im Zusammenhang mit Durchblutung und Erholung untersucht werden.

Nicht geeignet ist das Produkt für Minderjährige, Schwangere und Stillende. Männer, die Medikamente einnehmen oder Vorerkrankungen haben, sollten vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen. Wer vermutet, an einem Testosteronmangel zu leiden, sollte dies zunächst ärztlich untersuchen lassen, statt sich allein auf ein Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen.

Häufige Patientenfragen